VÝŽIVA
CUKINOVÝ PRÍVAROK
Cuketa v 100 g obsahuje až 93% vody, 16 kalórií, 0,3 g tukov, 3,1 g sacharidov (z toho 2,5 g cukry), 1 g vlákniny a 1,2 g bielkovín. Ďalej obsahuje vitamín A, B2-riboflavín, B3-niacín, B5-kyselinu pantoténovú, B6-pyridoxín, B9-kyselinu listovú, vitamín C, E a K,…
POHÁNKA S BROSKYŇOU
Pohánka Pohánka je veľmi prospešná pre ľudský organizmus a mala by tvoriť základ nášho jedálnička. Vďaka vysokému obsahu vitamínov a minerálov, celkovo posilňuje organizmus a preto sa hodí…
GREEN BOWL
Táto miska na smoothie je úplne vynikajúca. Navyše je to jednoduché (ako vždy), výroba trvá len 10 minút a je úplne prispôsobiteľná. Na úvod poskytnem…
MAKOVÝ KOLÁČ S JABLKAMI
Maková múka Maková múka má hneď niekoľko benefitov, no tým hlavným je najmä to, že je prirodzene bezlepková. Bez problémov ju tak môžu do jedálnička…
POHÁNKOVÁ KAŠA
Pohánka je často zaraďovaná medzi super potraviny. Obsahuje veľa vitamínov a to najmä vitamíny zo skupiny B, C, E a minerálov ako mangan, zinok, selén a meď.…