Táto miska na smoothie je úplne vynikajúca. Navyše je to jednoduché (ako vždy), výroba trvá len 10 minút a je úplne prispôsobiteľná. Na úvod poskytnem základné zhrnutie surovín, aby ste mohli experimentovať a vytvoriť túto misku podľa svojich predstáv.
Základnou myšlienkou je podľa môjho názoru pripraviť trochu hustejšie a výživovo hustejšie smoothie (s vecami ako avokádo a zmrznuté banány) a potom ho doplniť niektorými ingredienciami, ktoré menia hru, ako je kokos, ľanové semiačka, chia semiačka, ovocie, atď.
V podstate čokoľvek čo nájdete vo vašej špajzi, čo vám prinesie smoothie, od prílivu cez občerstvenie po vážne výdatné jedlo.
Moja ideálna zelená smoothie miska obsahuje:
- Zelený jačmeň ktorý podporuje imunitu
- Prírodná sladkosť z mrazených banánov
- Avokádo pre zdravé tuky a bohatosť
- Bio Biely jogut ako podpora črevnej mikroflóry
- Ľanové a Chia semienka na vlákninu